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  • SBL/球員變教練! 「心輔官」再度編織的冠軍夢

    曾在2010年奪下SBL冠軍的裕隆,事隔七年後,再度闖進最終的冠軍決賽,當時的球員魏永泰,如今成為裕隆的教練,被球迷稱作「心輔官」的他,能夠闖進最後的總冠軍賽,魏永泰要感謝的不僅僅是球團的用心,他最感謝的是被他稱作「兄弟」的球員。

    在與台啤系列賽的「關門戰」,第一節曾大幅度的領先,中間一度被逆轉,後來靠著呂政儒第四節的發揮,贏得最終的系列賽,並闖進最終的冠軍決賽,魏永泰神準的預測系列賽以4:2結束,針對本場比賽,他表示:「一開始打很順,但是替補上來亂掉,周士淵太急,不過還是選擇相信球員,靠著政儒還有賀夫(Herve Lamizana)情緒有壓下來,這場比賽贏了真的很開心。」

    接任裕隆教練兩年,就將裕隆帶回總冠軍賽的舞台,魏永泰教練除了感謝球團真的很支持,董事長等都會來球場看比賽之外,他最要謝謝的是教練團還有「兄弟」,他表示:「能再度打進冠軍賽,要感謝李啟億、邱啟益教練,他們幫助我真的很大,感謝老闆,沒有給我很多壓力,只希望我們可以再進步就好,最重要是謝謝我的兄弟,有他們打好比賽,裕隆才能再度晉級冠軍賽。」

    至於總冠軍賽即將面對由「小諸葛」邱大宗教練率領的達欣,陣中有布拉(Sim Bhullar)還有周儀翔等好手,陣中許多球員也都是相當有經驗,魏永泰教練認為今天希望先開心,不願去想,但還是透露面對達欣的一些策略,他表示:「會希望是以外線取勝,有可能讓呂政儒去打到四號,也有可能派潘冠翰,打快要看情況,但希望能夠掌握好籃板。」

    至於面對布拉,魏永泰教練強調,當然一定要全力防堵布拉內線的優勢,可能會採取變換防守的陣式去削弱布拉禁區的攻擊,同時也是要守住對方的外線,但攻擊方面,還是強調本身的射手群一定要發揮。

    神準預測四強賽以4:2淘汰台啤的魏永泰教練,對於冠軍賽的預測呢?他表示:「當然是4:3阿!4的話當然是我們不用說。」

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    抗皺緊緻這樣吃!營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

    【華人健康網圖文提供/凱特文化】現代人普遍工作繁忙、三餐不定時、精神壓力大、生活習慣不良,長期下來看起來也比較「臭老」。老化與時間、環境、飲食及生活習慣息息相關,因此,想要常保青春,永遠像十八歲,最簡單的方法就是吃對抗老飲食,讓你吃出年輕活力,當個不老的美魔女或帥歐爸!

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    【嚴選食材】新竹民間二胎

    ★1.板豆腐

    特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,又被稱作回春營養素,不但能改善更年期症狀,還能輔助體內抗氧化系統,維持青春活力。

    ★2.茄子

    紫色的外皮青年創業貨款2017條件含有大量的多酚類化合物如花青銀行房屋貸款利息素,花青素具超強的抗氧化力,可捕捉體內自由基,維持細胞完整性,預防老化鬆弛。

    ★3.番茄

    很棒的美顏食物,含豐富的維生素C 與茄紅素,兩者都是很好的抗氧化劑,能夠防止氧化所造成的細胞損傷,預防肌膚老化以及斑點的產生。

    ★4.藍莓

    為抗氧化力最強的蔬果,含有多種抗氧化活性物質,尤其是花青素為蔬果中含量數一數二高者,除了保護眼睛健康之外,還有助於延緩老化,使肌膚維持光滑緊緻。

    ★5.山藥台東機車借款利息

    含有植物性雌激素,能調節女性生理功能,使肌膚維持Q 彈緊緻。

    ★6.蝦子

    富含蛋白質,且脂肪含量低,是減重者絕佳的蛋白質來源,也是抗皺的好食材,其特有的蝦紅素可同時作用在身體細胞膜的內外層,幫助中和細胞內外的自由基,有助延緩老化。

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    【早餐】

    ★鮮蝦彩蔬手捲汐止二胎

    材料:海苔2大片、小草蝦6隻、紫薯83g、玉米粒32g、小黃瓜30g、紅蘿蔔30g、高麗菜絲40g、和風醬2t、素香鬆2t。

    作法:

    1.食材洗淨,高麗菜切絲,小黃瓜、紅蘿蔔切條備用。

    2.紫薯洗淨去皮,放入電鍋中蒸熟,取出放涼切條備用郵局房貸好嗎

    3.蝦子洗淨剝殼去腸泥,川燙至熟,撈起瀝乾備用。房貸利率試算表及台中借錢管道

    4.取海苔橫放於手掌,於海苔左上方依序放入高麗菜絲、玉米粒、香鬆、鮮蝦、紫薯條、小黃瓜條、紅蘿蔔條,撒上素香鬆,塗上適量和風醬,順勢由左捲起呈倒三角錐狀即完成。

    彰化哪裡可以借錢【午餐】

    ★蒜蓉粉絲蒸蝦

    材料:寬冬粉1把、大草蝦8尾、青江菜40g、蒜頭6顆、青蔥1支、辣椒1 根。

    調味料:醬油1/2T、蠔油1t、糖1t、米酒1t。

    1.將大蒜去皮切末;青蔥、辣椒切末;蝦子去頭對切,但不切借錢優質黃頁斷(尾部留約1/3)。寬冬粉泡水泡軟,瀝乾備用。

    2.青江菜撥開洗淨去根部川2016申請日期復額車貸借錢燙熟備用。

    3.調製蒜蓉醬汁:將蒜末、辣椒與調味料全部拌勻即可。

    4.取蒸盤,底部鋪上泡軟的寬冬粉,再擺上處理好的大草蝦並淋上蒜蓉醬汁。

    5.大火蒸3 分鐘即可熄火,南投二胎房貸 二胎房貸盛盤擺上青江菜並灑上蔥花即完成。

    ★彩椒四季豆

    材料:四季豆80g、紅甜椒25g、黃甜椒 25g、大蒜2 瓣、鹽少許、橄欖油1t。

    1.四季豆洗淨去粗絲切段,放入滾水中汆燙至半熟撈起備用。

    2.紅椒、黃椒洗淨去籽去內膜切條狀,大蒜切末備用。

    3.起個人信用貸款率利最低銀行 2017油鍋,以蒜末爆香,放入四季豆與紅黃甜椒拌炒。

    4.最後加入員林支票借款鹽調味即可起鍋。

    ★醬味茄子

    材料:茄子100g、蒜頭2顆、醬油膏適量。

    1.蒜頭切末,加入醬油膏調勻備用。

    2.茄子川燙後泡冷水,撈起高雄支票借款瀝乾淋上醬即完成。

    TIPS:川燙茄子時,在水滾後可加入少許白醋再放入茄子川燙,切記茄子對切紫色面朝下,如此就可使茄子保持鮮艷的紫色。

    【晚餐】民間借款利息及台新銀行信貸

    ★什錦烤蔬菜佐雞肉

    材料:去骨雞腿肉80g、紫薯110g、南瓜110g、櫛瓜50g、茄子50g、杏鮑菇50g、玉米筍50g、紫洋蔥30g、義大利香料粉適量、橄欖油1t、黑胡椒粒適量。

    醃料:鹽1/4t、醬油1t、蒜末1t。

    1.將去骨雞腿肉切塊,加入醃料醃製數分鐘後備用。

    2.全部食材洗淨,紫薯皮刷乾淨切厚片,南瓜、櫛瓜、茄子、大番茄、杏鮑菇切厚片,紫洋蔥切片,玉米筍洗淨斜切備用。

    3.取烤盤,塗抹上一層橄欖油防止沾黏,接著將做法2食材平舖好,接著撒上鹽、黑胡椒粒與香料粉,即可送入烤箱,烤箱預熱220℃,大約烤10分鐘。

    4.取出烤盤再擺上做法1繼續烘烤,續烤約15~20分鐘至雞腿塊熟透即可盛盤。

    TIPS:食材建議切成相似的大小與形狀,烘烤熟度會較為均勻喔。

    ★番茄羅勒豆腐沙拉

    材料:板豆腐1格、牛番茄50g、聖女小番茄5顆、羅勒30g、腰果4粒。

    調味料:蒜頭2顆、白醋1t、橄欖油2t、鹽少許。

    1.板豆腐稍微川燙過,瀝乾放涼後切小塊備用。

    2.牛番茄、聖女番茄切丁,蒜頭、羅勒洗淨切台北貸款末備用。

    3.將所有食材加入調味料攪拌均勻即可盛盤。

    本文出自凱特文化《營養師的36日進食計畫》

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    瑪家鄉離譜嚮導花蓮周轉 "炭烤"保育蛇

    這畫面真的令人傻眼!有遊客跟屏東瑪家鄉當地的嚮導上山,到巴達茵部落遊玩,沒想到除了沿途欣賞美麗豐富的生態景緻以外,解說員竟然把三級保育類動物''黑眉錦蛇'',抓在手上把玩,最後還把牠剝皮火烤,當成部落野味大塊朵頤,影片PO上網,讓人嚇壞了,引發抨擊,主辦單位瑪家鄉公所回應,會詳細調查,加以懲處。

    影片是遊客們跟著當地人,前進屏東瑪家的巴達茵部落,紀錄所見所玩,爬山攀岩,體力考驗後,有人手上,就纏繞著一尾黑色紋路的大蛇,看起來好威風,仔細看,這尾蛇竟是三級保育動物的,黑眉錦蛇,一群人不但把牠繞脖子抓手上開心把玩拍照,誇張的是接著將蛇殘忍剝皮,還用大火烤,最後成了部落的野味,大快朵頤。

    這畫面PO上網遭到抨擊,這是由瑪家鄉公所所主辦的部落生態旅遊,當中怎麼會有嚮導帶頭,大吃保育類動物,捕殺保育類動物,依法最高可處五年徒刑,開罰100萬,為了讓民眾更了解當地生活,以及尊重大自然,最近很多地方政府,都會舉辦這類活動,但現在卻有當地人,違反規定,對保育蛇做出剝皮又火烤的行為,實在讓人無法認同。

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